GYMNASTICKÉ MÍČE

I když se to nezdá, tak gymnastické míče můžeme zařadit do vybavení, které slouží k fitness posilování. Gymnastické míče slouží ke zlepšeni stability těla, koordinace i rovnováhy. Mohou nahradit mnoho posilovacích strojů, kdy si protáhnete svaly a zároveň si u těžších cviků zaposilujete.

#ShowMore#

Gymnastické míče mohou být fitbally(vhodné pro posilování břicha, hýždí a zad), pilates ball(vhodný pro cvičení jógy a pilates), physioball(větší míč určený pro rehabilitace).

Vybrat správný druh gymnastického míče pro vás může být složité jelikož si musíte vybrat správný typ pro cvičení, které chcete provádět.