.jpg)
KREATIN
Kreatin je látkou, která se velmi přirozeně vyskytuje v těle a slouží jako zdroj energie pro velmi krátké fyzické aktivity jakými mohou být silový trénink. Kreatin používají i sportovci a fitness sportovci jenž se snaží nabrat na síle a zlepšit svůj výkon.
#ShowMore#
Díky kreatinu naberete opravdu výkon i svalovou hmotu což dokazují studie nicméně mělo by být vše užíváno s opatrností a s dohledem lékaře na výživu. Přehnané užívání kreatinu může mít negativní účinky na vaše zdraví.
Mezi sportovní výživu patří i aminokyseliny, energetické gely pro sportovce, energetické tyčinky, iontové nápoje, kreatin, ostatní sportovní výživa, proteinové doplňky, proteiny, sacharidy a gainery, spalovače tuků, stimulanty a energizéry a podobně. Vhodné jsou i doplňky stravy. Samozřejmě kreatin pro sportovce je velmi vhodný jako vánoční pro dárek pro sportovce a dárek pro cestovatele.
Kreatin může mít nežádoucí a vedlejší účinky a proto musíme dodržet u kreatinu dávkování. Hodně žen používá kreatin na vlasy.
