Jak dlouho trvá menopauza: Fáze, příznaky a délka klimakteria

Menopauza, přechod, klimakterium - tato období označují časový úsek v životě ženy, kdy dochází k ukončení menstruace a útlumu hormonálních funkcí. Nastávají otázky ohledně délky menopauzy, fází, příznaků a jejího dopadu. Zde se podíváme na to, co můžete očekávat během tohoto přirozeného procesu.

Začátek menopauzy a její délka

Menopauza zpravidla nastupuje mezi 45. a 55. rokem života. Průměrný věk je kolem 50 let. Některé ženy mohou začít prožívat přechod již kolem 40 let, což se nazývá předčasná menopauza. Samotná menopauza trvá několik let, často se uvádí rozmezí 3 až 5 let. Je to proces postupného útlumu hormonální činnosti.

Fáze menopauzy

1. Premenopauza: Začíná obvykle kolem 40. až 50. roku věku. Hormonální změny začínají a menstruační cyklus se stává nepravidelným.
2. Perimenopauza: Cyklus pokračuje v nepravidelnosti, mohou se objevit nepříjemné příznaky jako návaly horka, nespavost nebo změny nálad. Tato fáze přechodu obvykle nastupuje kolem 51. až 52. roku.
3. Postmenopauza: Nastává, když uplyne rok od poslední menstruace. Nepříjemné symptomy by měly ustoupit, i když hormonální nerovnováha může stále ovlivňovat zdraví.

Příznaky menopauzy

Menopauza může způsobit širokou škálu příznaků kvůli hormonálním změnám. Mezi tyto symptomy patří:

• Návaly horka a noční pocení.
• Potíže se spánkem.
• Snížené libido.
• Změny nálad a podrážděnost.
• Suchost sliznic a pochvy.
• Nárůst váhy a zpomalený metabolismus.

Menopauza je přirozeným procesem, který ovlivňuje každou ženu jinak. Je důležité si uvědomit, že příznaky mohou být obtěžující, ale existují způsoby, jak je zvládat. Zdravý životní styl, vyvážená strava, pravidelný pohyb a konzultace s lékařem mohou pomoci minimalizovat nepříjemné projevy menopauzy a udržet si kvalitu života.

Nakupujte s láskou pro děti

 Podpořte náš článek nákupem z kategorií dárky pro děti, dárky pro mazlíčky, dárky pro muže, dárky pro rodinu nebo dárky pro ženy.

 Pokud vás zajímají další témata, tak neváhejte navštívit jednu z našich oblíbených kategorií čtenářů:

• Beauty a kosmetika
• Cestování
• Domov a interiér
• Hobby a zájmy
• Kulinářství
• Móda a styl
• Podnikání a finance
• Rodinný život
• Technologie
• Zvířata a domácí mazlíčci