Jaké jsou přínosy kojení pro maminky?

Ano, kojení má mnoho pozitivních vlivů na zdraví a pocit pohody matky. Hned po prvním kojení se mnoho prospěšných faktorů projeví. Při kojení se uvolňuje hormon oxytocin, známý jako "hormon štěstí a lásky". Tento hormon se vylučuje při kojení a pomáhá vytvářet pocity spojení a lásky mezi matkou a dítětem. Kojení také pomáhá stimulovat stahy dělohy, což může pomoci při vylučování placenty a snížit riziko nadměrného krvácení po porodu. Děloha kojící matky se obvykle stahuje rychleji než děloha matky, která nekojí.

Dále oxytocin, který se uvolňuje během kojení, může předcházet další ztrátě krve po porodu, což snižuje riziko vzniku anémie z nedostatku železa u novopečených matek. Tyto přínosy kojení nejen pro dítě, ale i pro matku jsou důležité a podporují zdraví a pohodu celé rodiny.

Klikněte a vyberte si POPORODNÍ POMŮCKY

Jak kojení prospívá vašemu zdraví

Kojení má mnoho pozitivních vlivů na zdraví matky. Hormon oxytocin, který se uvolňuje během kojení, má antidepresivní účinek a může snižovat příznaky úzkosti a deprese. Tento hormon také pomáhá snižovat krevní tlak, hladinu stresu a zvyšuje práh bolesti, což má za následek celkové zvýšení pocitu pohody a klidu u kojící matky.

Dlouhodobé kojení má mnoho zdravotních výhod. Například snižuje celoživotní riziko srdečních chorob a cukrovky 2. typu. Každý měsíc kojení navíc také snižuje riziko několika typů rakoviny, jako je rakovina prsu, vaječníků a dělohy.

Mateřské mléko: nejlepší jídlo

Mateřské mléko je pro dítě ideální potravou, plné živin a prospěšných látek. I když kojení může být v prvních týdnech náročné, jakmile si ho matka s dítětem osvojí, poskytuje mnoho výhod. Matka může kojit kdykoliv s minimálním úsilím a nepohodlím. Kojení také potlačuje ovulaci a může vést k absenci menstruace, což může být pro mnohé matky výhodné. Výhradní kojení může být dokonce účinnou metodou antikoncepce, avšak není to stoprocentně spolehlivá metoda, a proto je doporučeno používat i další formy antikoncepce.

Když kojíte, déle spíte

Kojení může mít pozitivní vliv i na vaši spánek. Když se vaše dítě v noci probudí a potřebuje být nakrmeno, kojení bývá nejrychlejší metodou, jak mu poskytnout potřebné živiny. Navíc, pokud kojíte, můžete to dělat i vleže, což vám umožní rychleji usnout po dokojení. Hormony, jako je oxytocin, které se uvolňují během kojení, mohou vám i dítěti pomoci lépe usnout.

Studie ukazují, že matky, které kojí, mohou ve skutečnosti spát déle než ty, které krmí dítě náhradní kojeneckou výživou nebo kombinovaně. Rozdíl může být až 40 až 45 minut spánku za noc, což se postupem času může výrazně projevit na vašem celkovém zdraví a pohodě.

Kojení pomáhá utvářet pouto

Kojení také posiluje pouto mezi vámi a vaším dítětem. Oxytocin, který se uvolňuje během kojení, je spojován s posilováním mateřského chování a vytvářením emocionálního pouta mezi vámi a dítětem. Tento hormon podporuje delší oční kontakt, rychlejší reakce a častější fyzický kontakt s dítětem, což přispívá k upevnění pouta mezi vámi. Oxytocin je oprávněně nazýván "hormonem lásky"!

Jak vám kojení může pomoci zhubnout

Kojení může být pro vás užitečným nástrojem při snižování váhy. Během kojení spálíte až 500 kalorií denně, což je srovnatelné s hodinovou jízdou na kole. Stejný účinek by mělo mít i odsávání mléka pomocí odsávačky mateřského mléka. Díky spáleným kaloriím během kojení byste měla postupně zhubnout přebytečná kila nabytá během těhotenství. Nebo si díky tomu můžete dopřát pár pochoutek navíc!

Je však důležité mít trpělivost, jak zdůrazňuje profesor. Hubnutí díky kojení obvykle trvá delší dobu. Bude zapotřebí kojit déle než šest měsíců, abyste viděla výrazné změny ve své váze.

Jak díky kojení ušetříte

Kromě snižování váhy můžete kojením také ušetřit. Pokud kojíte výhradně, nemusíte kupovat kojeneckou výživu, což může být značná finanční úspora. V České republice si rodiny mohou díky kojení průměrně ušetřit 30 až 40 tisíc korun během prvního roku. Navíc, protože kojené děti jsou obvykle méně nemocné, nebudete muset trávit tolik času na nemocenské, což může být obzvláště užitečné pro matky, které se vrátí zpět do práce.

Kdy zdravotní přínosy kojení skončí?

Zdravotní přínosy kojení nekončí nikdy! I v pozdějším věku můžete stále těžit z výhod, které vám kojení přineslo. Kojení má dlouhodobé pozitivní účinky na vaše zdraví.

Kojení zlepšuje mineralizaci kostí, což vám pomůže snížit riziko osteoporózy a zlomenin v pozdějším věku. Díky tomu můžete mít silnější a zdravější kosti i ve vyšším věku.

Navíc, kojení může pozitivně ovlivnit inteligenci. Studie naznačují, že kojení může přispět k vyššímu IQ matky. Kojení může vést k pozitivním změnám v mozku, které zlepšují určité kognitivní funkce a schopnosti. Takže pokud se cítíte jako superžena poté, co jste se stala matkou, máte pravdu!

Takže i když vaše děti vyrostou a odrostou kojení, budete stále sklízet ovoce z toho, že jste se rozhodla kojit. Je to investice do vašeho dlouhodobého zdraví a pohody.